吃什么皮肤会变白变嫩

您好，非常感谢您的提问。白嫩而又光滑细腻的皮肤是每个女人渴求的，白净的皮肤给人一种气质高贵的感觉。由于先天基因决定，亚洲人的皮肤稍微偏黄，为了美白，很多人尝试了许多方法。除了日常防晒之外，饮食美白是一种非常健康且有效的美白方式。平时您可以多吃富含维生素c的新鲜瓜果蔬菜，例如番茄、葡萄、白萝卜等等，常喝牛奶对皮肤提亮肤色也是很多好处的。多喝水加入肌肤的新陈代谢，您也可以口服维生素e胶囊。美白是一个长期的过程，希望您能够坚持下来并且有所收获。祝您生活愉快。