怎样加快皮肤新陈代谢

你好，加快皮肤新陈代谢的方法：一、是减少饮食中的脂肪。其主要原因是脂肪会使人的新陈代谢减慢。富含蛋白质、碳水化合物的食品比脂肪含量高的食品更能加快人体的新陈代谢。二、是选择正确的碳水化合物。要提高新陈代谢率，代谢率下降了，就会形成易胖难瘦的体质，哪怕吃的东西很少，也瘦不下去。三:有氧运动与重量练习。有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式。而重量练习是最有效的建立和保存瘦肌肉的方式，运动量每增加一个等级，身体就会将新陈代谢的速率提高10%。