如何减肚子上的赘肉最有效的方法

其实运动还是减肥最好的方法。尽量不要在椅子上一坐就是一整天不动，这是最容易造成腹部赘肉的。没事的时候可以多站立一会，站立的时候多扭扭腰，同时快走也是可以达到很好的减腹部赘肉的效果的。还有一个方法就是跳绳，每天坚持跳绳瘦小肚子5分钟，跳绳的前提的动作要协调，这样能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，一个月后就可以很明显的看到肚子上的赘肉消了不少。