减肚子上赘肉的方法

建议你可以多运动，并保持良好的饮食习惯。有氧运动和无氧运动交替相结合的训练。跑步3分钟+仰卧起坐1分钟，跑步3分钟+徒手深蹲1分钟，跑步3分钟+俯卧撑1分钟，跑步3分钟+仰卧举腿1分钟，跑步3分钟+徒手箭步蹲1分钟，跑步3分钟+平板支撑1分钟，跑步3分钟+蹬上反屈伸1分钟，跑步3分钟+坐姿收腿1分钟，跑步3分钟+仰卧屈膝挺髋1分钟，跑步3分钟+仰卧屈膝收腿1分钟。