减掉肚子上的赘肉最快的方法是啥？

多吃一些蔬菜水果之类的食物。如菠菜、茄子、辣椒、豆腐、豆苗、苋菜、麦菜、苹果、香蕉、雪梨、柚子、葡萄、橘子、橙子、哈密瓜、西红柿、圣女果、土豆、青菜以及苦瓜等蔬菜水果之类的食物。这些食物都是含有着大量丰富的膳食纤维素，能够在一定的程度上起到促进肠道的蠕动，以及加快消化作用的速率的作用与效果，从而可以及时地把代谢废物给排出体外，进而也就可以起到快速地减掉肚子上的赘肉。