减肚子赘肉的最好方法

减少腹部脂肪有两种方法：第一，锻炼可以减少脂肪，一次按摩腹部脂肪5到10分钟，一天可以做很多次。按摩可以促进局部血液循环，从而加速脂肪分解代谢。腹部也可以变成呼啦圈。这是一种很好的锻炼，只是一种对腰和腹部的锻炼，对腰和腹部有明显的减肥效果。第二，如果通过上述方法不能明显看出胃是薄的，你可以考虑在腹部抽脂。**术包括将一根带有负压吸引装置的金属导管插入腹部脂肪层，挤压脂肪并将其直接吸出。腹部脂肪一次可吸进3000毫升，过多容易导致局部淤血和皮肤凹陷。此外，**后最好穿塑型衣服，应连续穿24小时以上。这两种方法的前提是在均衡营养的条件下控制饮食和减少热量摄入。