作为一种母乳喂养食品，海带中含有的碘可以改善女性内分泌状态，促进胸部发育，并帮助女性预防乳腺增生。小麦（面粉），玉米和一些杂粮等谷物也具有**效果。小麦含有大量可溶性和不溶性纤维素。可溶性纤维素有助于身体降低胆固醇。不溶性纤维素有助于预**症。玉米绝对是最好的**食品。
