内脏脂肪怎么减？

一般在减少身体脂肪的同时，内脏的脂肪也会相应的减少，在饮食上要避免油炸食品，注意配调方式，以蒸煮为主，饮食应注重低糖、低油、低盐为原则；入睡前三小时应避免进食。要多做一些有氧运动，游泳、慢跑和快步走这几项运动对于减掉内脏脂肪效果显著。内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪（也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的肥肉）不同，它围绕着人的脏器，主要存在于腹腔内。