减肥是脂肪先变软吗

减肥是脂肪先变软，对于减肥的时候燃烧的是脂肪，多年沉积的肌肉也可能会转化为脂肪燃烧掉，减肥的时候一定要减少高脂肪高热量的食物，多吃一些含膳食纤维多的食物，比如苹果或者是香蕉都能有效的增强肠胃的饱腹感，对于减肥效果非常的好。