什么办法瘦肚子最快？

你好，很高兴为你解答，瘦肚子最安全的办法还是保持运动和控制饮食，减少腹部脂肪堆积，增加消耗的。就是做有关肚子方面的运动，可以选择举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8到12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒，反复做10次，并且适应后再慢慢适量增加。另外控制饮酒量，避免过于油腻的食物。