喝什么会变白？_吃什么喝什么会变白

如果平时皮肤不太白，那么在生活中可以多吃一些高维生素的食物，比如奇异果，奇异果里面含有丰富的维生素c，一天吃一个就可以满足人体一天所需的维生素c，除此之外，还可以吃番茄、胡萝卜等，可以榨成汁，每天坚持喝一杯，里面含有丰富的胡萝卜素、维生素c等，对皮肤可以起到美白的作用。也可以多吃像红小豆、薏仁米这样的东西，对皮肤是比较好的，还有富含维生素的，像糙米或者是小米这样的一些食物，可以起到美容养颜的作用，所以你带长吃的话可以改善你的肤质。