您好，可以吃一些维c含片，可以有效降解黑色素沉淀，起到美白的效果。您好，饮食方面少油，少甜少酱油和有色素的东西，保持良好的心态，正常的作息时间，充分的睡眠，注意平常的面部清洁，做好日常的控油工作，然后在给肌肤进行大量的水分的补充，让其达到水油平衡。
