冬天太冷怎么减肥

第一饮食方面，要少食多餐，控制好饮食，不要暴饮暴食。第二多系腰带，在吃饭时系好腰带，不要太紧也不要太松，适中就可以了，这样等到吃饭的时候你就会感受到胃部对腰带的压力，这样就不会纵容着自己一直吃下去了。第三拒绝高热量的饮食，嘴痒的时候可以吃些坚果等。