冬天怎么快速减肥

冬天可以经常的去户外跑步来快速减肥。在身体适应跑步的强度以后可以适量的增加强度，减肥的同时一定要配合饮食的调理，才能达到最好的减肥效果，饮食上可以多吃一些清淡的食物，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，不要吃油炸的食物，也不要吃高脂肪的食物。