小粗腿怎么减下去

想要瘦小腿的办法是非常多的，应以运动减肥和减少饮食为主。平时应该多注意步行，而且都加入运动，或是尽可能做其他的有氧运动。一定要懂得循序渐进的方式，每天15分钟的快跑和有氧运动，慢慢的就可以把运动量增加，时间也可以逐渐延长一些，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥并不是一件容易的事情，要有耐心和恒心，坚持就是成功。