盆底肌肉恢复需要多久？

这种情况一般都是因人而异，但是一般到了42天就要去医院进行复查。平时多做运动，比如，身体挺直，两腿弯曲并稍微分开，两臂在胸部合拢。呼气，与此同时骨盆稍向后弯至能感觉到腹部肌肉被拉紧炎止。在感到舒适的限度内，可将这种姿势的时间尽量延长一些。此时可采用正常呼吸方式，然后吸气并站直。