注意保持体内内分泌平衡,及时调节内分泌功能。内分泌功能障碍是痤疮的主要原因,因此调节内分泌非常重要。适当锻炼。锻炼可以减轻压力,改善睡眠习惯,并有助于减少过多的荷尔蒙。身体通常有五种减少毒素的方法:呼吸、出汗、月经、排尿和排便。健康的最大好处是增加心脏的收缩和储存功能以及血管的弹性。每天步行至少30分钟会产生意想不到的结果。