腹部的脂肪怎么减？

腹部减肥的方法有很多种。一般可分为节食减肥，主要是通过控制饮食，减少脂肪的摄入，达到减肥的目的。第二种方法就是运动减肥，采取多种的运动方法，让身体的脂肪运动起来，燃烧脂肪达到减肥的目的。第三种方法结合物理治疗，比如理疗，发汗，针灸，按摩等方法辅助减肥治疗。此外，吃橙色水果和蔬菜，他们除了含有纤维素，能延长饱腹感以外，其富含维生素c和胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积，胡萝卜，南瓜，桃子都能提供大量的胡萝卜素。而柑橘，樱桃，猕猴桃都富含维生素c