怎么减小腹部脂肪

可以通过运动和饮食方面来减掉小腹部脂肪，肥胖不是一两天形成的，减肥需要一段的过程，在此期间一定要改善不良的饮食习惯，饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量，要做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯，要以低脂肪低糖低盐的饮食习惯为主。