你好，减肥是一个长期的过程，建议减肥慢慢来，不要心急。冬天可以多喝一些小白菜、豆腐、虾仁、姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、盐等熬成的汤，同时减肥建议多做一些运动，比如跳绳，瑜伽，游泳等。如果想要快速的减肥，进行**手术是比较好的方法。
