产后半年可以减肥了吗?

你好，可以减肥，产后减肥时间应在6周后1、月子期间不可减肥2、产后6周，可以开始减肥了3、产后2个月，减肥循序渐进4、产后4个月，加大减肥力度5、产后六个月，减肥的黄金期。“管住嘴，迈开腿”降低高油高脂的食物摄取，多吃一些纤维丰富的食物，例如豆制品、青菜、全麦面包，粗纤维可以带走体内的毒素，减少脂肪囤积，但切记不要采取过度节食的方法减肥。多做有氧运动，例如跑步、游泳、散步、跳绳、有氧操等。希望会对你有所帮助。