抖肉有减肥效果吗

你好，基本没有什么效果。如果您想快速减肥可以早晨起来喝一杯温开水，又能减肥，还能暖胃。根据个人体质挑选适合自己的食物，合理膳食，搭配营养，少摄入高脂肪高热量的食物。饭前一杯温开水或者一碗汤羹，晚上8点过后尽量减少进食，多运动。希望对您能够有所帮助。