抖音5天减肥法有效吗

有辅助的疗效。如果在平时运动的时间太短，通常不会起到燃烧脂肪的作用，所以会影响到减肥的效果，同时与平时的饮食也有很大的关系，如果在饮食中不能管住自己的嘴，可能会延长减肥的时间。平时也可以根据做仰卧起坐或者慢跑的方法，有利于让肌肉群得到锻炼。