做瑜伽运动可以减肥吗

做瑜伽是可以减肥的，但是这个得需要长期坚持，而且还得控制饮食，平时多做一些有氧运动，只有这样你才能够把你身上的赘肉给减掉，瑜伽和任何一种运动一样,能消耗热量,如果坚持和配合调整生活方式,肯定能减肥,一天做一次就可以了.还有,要在饭后两小时后再练,练完后一小时不要吃东西。