只做无氧运动能减肥吗

很多人在想着减肥的时候,怎么减肥是最有效的,怎么样在进行有效的运动才是最好的.一般来说我们减肥是需要进行有氧运动和无氧运动的相互只做无氧运动能减肥的原因分析:无氧运动的时间也要足够长才行.进行无氧运动也需要进行拉伸,有针对的锻炼.只做无氧运动能减肥的但是效果是很差的,没有和有氧运动相结合的效果明显,所以什么除了运动还需要进行节食的运动才行。