你好，饮食**是一个持久的缓慢的过程，没有最快效的方法，只能是各种方法综合使用，饮食上可以多吃木瓜，酪梨，苹果，葡萄等水果，猪皮中含有丰富的胶原蛋白可以**，然后再配合伸展扩胸和胸部穴位按摩。以上是我对这个问题的建议，希望对您能有所帮助，祝您早日恢复。
