什么对皮肤好_经常熬夜吃什么对皮肤好

营养全面才能皮肤好，如红小豆、薏仁米等对皮肤有美容作用，同时吃富含维生素的食物，如糙米或小米等，可以起到美容养颜，改善肤质的作用。新鲜的瓜果蔬菜，还有吃一些核桃、豆制品，都可以达到我们美肤的目的，沐浴后可以多涂润肤乳，这些都可以改善皮肤干燥。以上办法都可以使皮肤变好。