吃什么对皮肤好还能美白的？

指导意见：想要使皮肤变好，最主要的是要做到内部的调养，只要消化系统通畅、内分泌正常，皮肤自然会处于一个较好的状态，而水果蔬菜中具有大量的维生素c，对于皮肤状态的保持和美白都有着非常显著的作用，同时多吃一些豆制品和胶原蛋白含量高的食物也是不错的选择。