喝什么能美白皮肤

只靠饮食来美白效果并不明显，日常多给肌肤补充足够水分，尽量不要熬夜，平时可以多敷面膜，多吃一些富含维生素c的蔬菜和水果，胶原蛋白食物。可以h喝一些新鲜的柠檬汁，多吃银耳莲子等美白的食品，效果会更好的。