什么运动瘦肚子最快

建议采取健康减肥方式，控制饮食并运动瘦身。可以练瑜伽、仰卧起坐瘦腹部；跑步机、骑自行车瘦腿部；俯卧撑瘦上肢；练习呼啦圈瘦腰部，要坚持运动、有恒心，一定会有效果的。最好的运动就是做仰卧起坐的，可以针对性的减腹部的脂肪的，只要坚持就行，还没有什么副作用的！忌食易上火食物；忌吃高脂肪食物；如肥肉、油炸食品、蛋糕、点心、油条等少食；减少单糖分摄入。建议可以**减肥的方法比起运动、调节饮食、药物减肥等方法更加确实可靠。效果更明显。腰部**专家说腰部**不会反弹，由于人们成年以后体内脂肪细胞的总数量一定的。腰部**减肥通过外科手术的方法，使脂肪细胞数量减少，效果比起运动或者节食更彻底，从根本上达到啦减肥的目的，因此不会出现反弹，求美者能够放心就诊。需要去专业美容机构选择**减肥。希望对您有所帮助。