银耳的副作用_天天吃银耳的副作用

银耳的副作用是可能会增加肠胃负担，而且还有可能会出现消化不良的情况，银耳属于菌类的食材，通常营养价值是比较高的，可以起到净化血液的作用，而且还有助于清肠排毒，并且也能够提高肝脏解毒能力。但是在吃银耳的时候，尽量避免一次性吃的过多，另外平时还要注意饮食多样化。