减肥食补_减肥食补蛋白质多久能补上去

早餐建议你选择葡萄柚、橙子、水煮蛋，午餐：白煮鸡肉、面包、西红柿或是白水煮蔬菜。接下来是晚餐：低脂烤肉或煎肉、蔬菜沙拉、白煮的鱼肉、白水煮蔬菜等食物，以上为补充人体所需的营养物质为前提的减肥食谱。减肥需要长期坚持与合理的规划，不能三天打鱼两天晒网，每天补充身体需要的营养物质再结合适当的体育锻炼，长期以往定能收到成效。如果想要快速减肥建议您使用医学美容的方法，可到当地正规的**医院咨询。祝您早日减肥成功，越变越美丽。