寒性体质如何快速减肥？

寒性体质的人大多精神虚弱且容易疲劳，怕冷、怕吹风，还容易腹泻，绝对不能乱节食或采用不当的减肥方法，需要的是能减肥又能补身的方法。首先要平衡体质，选择属热性的食物，多喝温热的饮料和茶水，决不能喝冰冷的饮料，可以辅佐中医手段调养身体。然后适当锻炼，多做一些有氧运动，如慢跑、快走、跳绳、打太极拳等，建议不要追求快速瘦身，要循序渐进。