如何改善湿寒体质

改善湿寒体质一般可以通过饮食来改善，可以多喝一些红豆薏米粥以及薏米茯苓茶，长期坚持和能去除体内的湿寒气，要避免吃生冷以及刺激性的食物。要做些体育运动，通过运动可以使身体出汗，也能帮助去除体内的湿寒气，也可以在医生的指导下使用健脾益气的中药来进行调理。