来月经可以做瑜伽吗？

病例分析：来月经期间也是可以练瑜伽的，如果女性在平时有规律的瑜伽习惯，在月经期间练瑜伽会减少痛经的情况，也有助于经血的排出，会降低腹部疼痛，小腹坠胀的感觉。 指导意见：在练瑜伽的时候不要压迫到腹部，会造成经血滞留，也不要过度拉伸腹部，也不要过分的消耗体力，同时在经期要注意身体保暖，减少洗头和洗澡的次数。