减肥胶囊十强_减肥胶囊十强品牌

你好，一般不推荐使用药物减肥。市面上任何**物都没有明确的减肥效果，有的还会有一系列的副作用，减肥效果最明显的莫过于控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，使得消耗热量大于摄入热量，保证其他营养素的充足供给。减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物，多注意锻炼，坚持运动，才会达到减肥目的。