百香果的热量密度挺低的,纤维也比较多,吃下去饱腹感还比较强。这就说我吃完这个我就不吃饭了,可以作为减肥时期的代餐品进行使用。一天吃3个中型百香果是无害的,百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用。百香果中含有丰富的超纤维,能促进肠道的蠕动,清除黏附滞留在肠道的刺激物,可以缓解便秘症状,促进人体的代谢。