可以通过洗牙、冷光美白、烤瓷贴面等方法。洗牙可以把附着在牙齿硬组织表面的色素去掉,建议洗牙半年至一年进行一次,洗牙后要注意口腔卫生,三餐后漱口,早晚刷牙。第二个就是冷光美白法,是医美口腔中常用的牙齿美白方法。第三贴面,烤瓷贴面可以恢复牙齿美观。建议可以去正规的医院先做个详细的咨询。