喝茶叶茶减肥吗_喝茶叶茶有助于减肥吗

您好，喝茶是可以减肥的。喝茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果，一旦停止饮茶，体重很可能会恢复，所以保持一个长期的习惯可能是必要的。如果在饮食和运动之余加上饮茶习惯，对于维持降低后的体重有所帮助。每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的茶叶。