多吃哪些食物可以**

要想要饮食**，这是一个比较漫长的过程，但是只要坚持，还是会有一定的效果的，说到饮食**，那么第一个就是木瓜了，木瓜也是大众比较了解这一种**食物，不仅**而且，对消化不好的人群还有一定的效果，第二个就是核桃，核桃富含的许多元素都能起到**的作用，甚至还可以延缓乳房的衰老。