**最行之有效并且比较安全的方法，莫过于食疗了。可以通过，多吃一些木瓜，来起到一定的**效果。另外，事实证明橙子对**也有一定的效果。冬瓜炖**鸡，花生炖猪蹄等，也可以为您补充满满的胶原蛋白和丰富的蛋白质。
