怎样控制食欲才能瘦身

控制属于最好的方法，就是每天不要肚子一饿就吃东西，最好是让他饿到一定的地步，然后再吃一些可以填饱肚子的东西，最好的是那些低热量高蛋白质的食物，既可以保证营养又可以填饱肚子，然后这个时候切记不要去吃那些垃圾食品，像蛋糕，油炸膨化食品都不要碰。