做俯卧撑能减肥吗

根据您的问题描述，我有以下建议，希望能帮到您。动作：仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。潇雪推荐：夜晚塑身热情高涨在床榻间ps：一开始停止的时间约15~30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟。效果：可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。塑身操二动作：身体躺于床，双膝微弯，双手抱头(吸气)。双手抱头，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。慢慢将身体放平，继续动作做20次。潇雪推荐：闲情床上瑜伽曲线灵动魅力效果：这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。综上所述，以上答案已做参考，建议您爱护自己的身体。