高血压能吃瓜子吗

瓜子属于坚果类，尤其是盐炒的瓜子含盐量和含油量较高，建议高血压患者不要多吃瓜子。正常血压是指收缩压小于120毫微克，舒张压小于80毫微克。如果收缩压140毫微克和/或舒张压90毫微克，则属于高血压。高血压患者的生活方式非常重要，更重要的是低盐饮食和低脂饮食。低盐饮食每人每天需要少于6克的盐，腌制产品更少。少吃动物油、动物内脏、油炸、烧烤、蟹黄、蛋黄等。由于瓜子富含脂肪和盐，尽量少吃。