经期减肥法的真相

你好，据您的主诉与症状显示以及辅助检查结果，我给出以下诊断结果，问题分析：月经期间最好不要减肥，因为这个期间新陈代谢比较快，本身不减体重也在下降的，相反这个期间你要做好保暖、忌生冷辛辣的食物，意见建议：等月经结束后的一个星期是减肥的最佳时期，这个时期内减肥会比你平时减肥有不一样的效果。你好，经期不建议节食或单纯水果代餐减肥，以免引起肠胃不适或内分泌紊乱对身体肯定是不好的，可以适当减少主食（大米、面食等），多吃些富含维生素的水果蔬菜、豆制品等，但不能用单纯水果代餐，建议等经期完全过后再尝试，另外，上述方法不适用于脾胃虚等人如需要更多的咨询请再次留言给我，谢谢。