如何快速补充胶原蛋白

补充胶原蛋白除了通过胶原蛋白药物产品补充外，饮食补充至关重要。指导意见：您可以从食物中摄取胶原蛋白，例如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨这些含胶质的食物中都含有胶原蛋白，保持良好的生活习惯，尽量减少电脑和手机的使用，这样就可以减少胶原蛋白的流失。