胶原蛋白怎么补最好？

您好，胶原蛋白确实有美容的功效，但是口服胶原蛋白无法被人体直接吸收，美容作用很小。胶原蛋白本身确实有美容的功效，比如支撑皮肤，紧致肌肤，但是胶原蛋白属于大分子结构的蛋白质，经口服后被肠胃分解为小分子的多肽和氨基酸，就失去了作为大分子蛋白质的美容功效。人体吸收了这些氨基酸后，并不会直接作用到皮肤上，可能最后只有一小部分是作用在皮肤上，起到了美容的作用，这样的氨基酸跟平时吃的富含蛋白质的食品，比如牛奶瘦肉等是一个作用。直接注射胶原蛋白的效果比口服要明显。具体的情况请您去正规的**机构进行咨询，了解具体的情况，谢谢！祝您越来越美！