褪黑素是与我们睡眠相关的一种物质,褪黑素是由大脑中的松果体分泌的一种物质,可控制睡眠与觉醒节律,随着年龄的增长,褪黑素的分泌量逐渐减少,现代日益紧张的生活节奏会导致睡眠休息的不足,影响人们的生活质量。它主要有以下五点作用:1、安神、安眠,调整睡眠的功能2、防治老年忧郁症、老年痴呆,帕金森氏症的功能3、防治**,稳定人体内环境的功能4、有控制胆固醇,调节血压,降低血脂浓度,防治血管疾病的功能5、防治白内障、青光眼和黄斑退化的功能: