减肥期间吃什么蔬菜

你好，可以吃的蔬菜种类繁多，比较常见的有白菜、芹菜、菠菜、韭菜、生菜、冬瓜、西红柿、黄瓜、胡萝卜、西葫芦等。众所周知减肥期间一般建议多吃水果、蔬菜，这是因为它们的脂肪含量极少，膳食纤维又较丰富，故可以提供给人体必要的营养成分又不至于导致体内脂肪的堆积，蔬菜还有多种不同的烹调方式，口感也不差，只需要注意尽量少放食油即可，是可以长久坚持下来的，饮食配合运动的话，减肥瘦身的效果是很明显的，而且也不必担心会反弹。