产后42天到一年都是进行盆底肌康复的最佳时机,盆底肌功能障碍产生的危害:1.造成腰背部肌肉负担,盆底肌的功能障碍会导致腹压的异常改变,重力线前移,腰椎前突而腰背部的受力越来越大,肌肉也越来越紧张。2.压力性尿失禁,由于盆底肌的松弛,膀胱颈的位置相对下降,容易出现在大笑、咳嗽、打喷嚏、提重物时有漏尿发生,严重影响了女性的社交和个人形象。3.容易继发感染发生,由于盆底肌肉功能障碍,粘膜变薄,可能会使机体的免疫力降低,发生感染的机会增加。